| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 1154千卡 | 888千卡 | ||
| 蔓越梅 | 克 | 198千卡 | 347千卡 | ||
| 椰蓉 | 克 | 397千卡 | 684千卡 | ||
| 总量 | 245克 | 椰香蔓越梅马芬热量/卡路里1749千卡 | |||
 热量1749千卡,相当于压腿700分钟消耗的热量150 | |||||
1、黄油软化！一个方向打至光滑！
2、加入幼砂糖，搅拌！加入一个鸡蛋！还是一个方向打匀！打匀后再加一个鸡蛋打匀！
3、用面粉筛加入低筋面粉和泡打粉，扮匀！再加入椰蓉和蔓越梅干！扮匀！
4、将面糊装入纸杯，约7分满！
5、在表面撒上椰蓉，烤箱预热180度，然后放进去，烘烤25分钟左右！表面焦黄就好！
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、均衡营养、补充能量等功效；
蔓越梅的热量347千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含铁；
椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有杀虫消疳、利尿消肿、驻颜美容等功效；
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