| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 401克 | 木瓜牛奶热量/卡路里171千卡 | |||
 热量171千卡,相当于吹号角86分钟消耗的热量120 | |||||
1、做到一半想起来上传，反正简单，木瓜切丁放水里煮，喜欢甜的加冰糖，大概十分钟左右
2、倒入牛奶，微开就关，搅匀起锅，等凉了，好吃又富含维生素噢，还有木瓜清香
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗痉挛、提高抗病能力、补充营养等功效；可与香菇、章鱼、狗肉搭配；与明虾、虾、海虾相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、改善睡眠、预防便秘等功效；可与草莓、木瓜、香蕉搭配；与橘子、红枣、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
