| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 147克 | 桂花糯米枣热量/卡路里388千卡 | |||
 热量388千卡,相当于洗车129分钟消耗的热量180 | |||||
1、红枣切个小口，掏出内核
2、糯米粉加水，揉成面团。
3、准备好蜜汁食材，混合拌匀。
4、将糯米团塞进枣子里。入锅，蒸10分钟。
5、出炉咯。摆盘后，撒上桂花蜂蜜汁和芝麻。不喜欢太甜的可以少加蜂蜜或者不加，因为大枣含有糖分哦。
红枣的热量264千卡（每100克）；具有防治脑供血不足、抗炎、除腥臭怪味等功效；可与薏米、乌鸡、莲子搭配；与海蟹、虾皮、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
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