| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 羊肉 | 克 | 1015千卡 | 203千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 孜然羊肉热量/卡路里1015千卡 | |||
 热量1015千卡,相当于游泳102分钟消耗的热量600 | |||||
1、水烧开，把羊肉过一下，变色立刻捞出沥水
2、将尖椒，胡萝卜，洋葱，切丝，香菜切沫备用
3、锅热油，放少许十三香爆锅，后下入羊肉，翻炒均匀，放少许海鲜酱油
4、放入切好的尖椒，胡萝卜，洋葱，香菜。大火翻炒均匀。
5、放入适量盐和孜然。翻炒出锅
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气补虚、温补肝肾、补血温经等功效；可与海参、辣椒、白萝卜搭配；与何首乌、茶叶、豌豆苗相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
