| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红豆 | 克 | 823千卡 | 329千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 蜜红豆热量/卡路里823千卡 | |||
 热量823千卡,相当于收碗329分钟消耗的热量150 | |||||
1、红豆洗净浸泡一夜，加水没过红豆入高压锅。上汽后压至20分钟。放入炒锅加入白糖，炒到糖裹在红豆上，即可。
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有除肿、解毒、健胃等功效；可与糯米、鸭肉、鲤鱼搭配；与羊肚、羊肝、冬瓜相克，同食可能会引起不适；
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