| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 中筋面粉 | 克 | 953千卡 | 361千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 333克 | 开口笑热量/卡路里1052千卡 | |||
 热量1052千卡,相当于露营421分钟消耗的热量150 | |||||
1、把鸡蛋打到碗里，然后加白糖，用手动打蛋器搅拌至白糖融化
2、把面粉和泡打粉混合搅匀，然后用面粉筛筛到蛋液碗里，用筷子搅拌，然后和成面团
3、把和好的面团分成自己想要的大小，裹上白芝麻，放到油锅里炸就好了
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、养血发胎、健脑益智等功效；可与桂圆肉、银鱼、黄豆搭配；与牛奶、豆奶、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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