| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | ||
| 总量 | 618克 | 小安牌-玉米排骨汤热量/卡路里1534千卡 | |||
 热量1534千卡,相当于干活1023分钟消耗的热量90 | |||||
1、先把排骨煮一下，用清水冲净
2、把排骨和切小的姜片、玉米放进高压锅（水不宜过多），起锅时加盐即可
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补肾气、润肌肤、补虚等功效；可与洋葱、蘑菇、冬瓜搭配；与菊花、田螺、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有防治冠心病、利水通淋、预防高血压等功效；可与橙子、豌豆、山药搭配；与扇贝、田螺、海螺相克，同食可能会引起不适；
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