| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 绿豆 | 克 | 530千卡 | 329千卡 | ||
| 总量 | 161克 | 绿豆冰淇淋热量/卡路里530千卡 | |||
 热量530千卡,相当于舞厅118分钟消耗的热量270 | |||||
1、将绿豆加水泡一晚，用高压锅煮烂，加水的量比蒸米饭稍多一些，加白糖，口感要甜一些，待冷却后加蜂蜜，太热加蜂蜜就把蜂蜜的营养破坏了喔，然后就可以装到模具里啦，放冰箱冻着吧～想要别的口味自己发挥喔……………
绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有益气、抑制荨麻疹、保护肾脏等功效；可与黑米、南瓜、豇豆搭配；与冬虫夏草、圣女果、番茄相克，同食可能会引起不适；
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