水果拼盘的热量和减肥功效

哈密瓜的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利小便、护肤、催吐等功效；可与银耳搭配；与梨相克，同食可能会引起不适；

西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、血痢、利尿除烦等功效；可与绿豆、猪肉、鳝鱼搭配；与羊骨、海虾、鲷鱼相克，同食可能会引起不适；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、促进胃肠蠕动、抗癌等功效；可与香蕉、青鱼、大麦搭配；与胡萝卜、海鲜、糯米相克，同食可能会引起不适；