| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾酱 | 克 | 66千卡 | 112千卡 | ||
| 海米 | 克 | 198千卡 | 198千卡 | ||
| 总量 | 159克 | 虾酱松仁玉米生菜包热量/卡路里264千卡 | |||
 热量264千卡,相当于攀登雪山16分钟消耗的热量990 | |||||
1、北新桥买的虾酱，本来在他家吃小饼子就这个，我妈说可以吃得更健康。然后买了虾酱回来，
就着玉米粒，火腿丁，海米直接炒。
2、生菜洗干净，摘成一片片。炒熟后直接包着吃。特别香！
虾酱的热量112千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有增强性功能、抗早衰、提高性功能等功效；
海米的热量198千卡（每100克）；具有补肾壮阳、理气开胃等功效；可与辣椒、豆腐、韭菜搭配；与柿子、香菇、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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