| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆渣 | 克 | 130千卡 | 77千卡 | ||
| 总量 | 169克 | 红糖豆渣鸡蛋饼热量/卡路里130千卡 | |||
 热量130千卡,相当于柔道13分钟消耗的热量600 | |||||
1、豆渣一碗 过滤好了噢
2、豆渣里放入一把面粉 加入蛋清 一起搅拌 再加入红糖
3、把蛋黄单独打散
4、平底锅放一勺油用勺子把和好的面糊 放在上面煎
5、待成型后上边点上蛋黄 稍等再反面 再点蛋黄
6、两边煎至金黄即可 可惜我的没涂均匀 没那么好看 味道很贊噢
豆渣的热量77千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾利湿、抗血管、抗癌等功效；
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