| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 馒头 | 克 | 482千卡 | 221千卡 | ||
| 总量 | 218克 | 香煎馒头片热量/卡路里482千卡 | |||
 热量482千卡,相当于抛光地板161分钟消耗的热量180 | |||||
1、馒头切片，薄厚随意，个人比较喜欢厚的
2、鸡蛋打到盆里，加盐，搅匀
3、锅里加油，七成热时，用筷子夹馒头片沾匀鸡蛋，然后下锅，煎至两面金黄，夹出来装在盘子里，照此方法煎完所有的馒头片
4、新鲜出锅，酥软好吃不油腻
馒头的热量221千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止渴、改善贫血、益精气等功效；
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