| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生 | 克 | 1134千卡 | 567千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 353千卡 | 392千卡 | ||
| 淀粉 | 克 | 109千卡 | 364千卡 | ||
| 总量 | 320克 | 糖霜花生热量/卡路里1596千卡 | |||
 热量1596千卡,相当于劈叉638分钟消耗的热量150 | |||||
1、生花生倒入面包桶中盖上盖子，最好在花生上盖一张锡纸，以防花生跳出桶外。
2、选择“翻炒干货”程序，45分钟后，火候均匀的熟花生出炉啦。
3、将锅内倒入水，白糖搅匀。然后起小火加热，加热的过程中要用勺不停的搅拌，以防糊锅，待锅内有密密的水泡翻起时，倒入烤熟的花生，依旧要不停的搅拌，待感觉勺子有点发粘时，停火，速倒入淀粉，搅拌均匀，尽量让花生不要粘连，然后盛盘。
4、美味的糖霜花生出炉啦。
5、千万不要忘记我们用过的锅勺哦，速将锅内倒入清水，将勺子用水泡上一会，这样你可以毫不费力的就将锅勺刷干净了。不然的话很难刷哦~宝贝超爱的糖霜花生~
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有增强记忆、防冠心病、预防高血压等功效；可与鲤鱼、南瓜子、菠菜搭配；与螃蟹、河蟹、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、润肺生津、保肝解毒等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠通便、益气生津、大便秘结等功效；
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