| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 樱桃 | 克 | 201千卡 | 46千卡 | ||
| 总量 | 436克 | 樱桃两吃热量/卡路里201千卡 | |||
 热量201千卡,相当于铺瓷砖45分钟消耗的热量270 | |||||
1、樱桃洗净！
2、最好用茶粉清洗没有化学添加剂安全卫生！
3、樱桃分两份
4、一份用刀子中间切开去核备用！这份量要大一些！
5、一份去除樱桃把！
6、第一份用糖腌制一小时左右后上锅熬至粘稠！然后放入汁！
7、做好了！
8、第二份樱桃隔水用锅蒸15分钟左右！蒸时加入冰糖然后根据个人口味放入柠檬汁！放在冰箱冷藏特别适合夏日饮用！
9、樱桃两吃完成！第一份樱桃果酱！第二份冰糖樱桃汁！
樱桃的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、养颜、杀虫等功效；可与银耳、蜂蜜、绵白糖搭配；与牛肝、杨梅、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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