| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪瘦肉 | 克 | 960千卡 | 395千卡 | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 总量 | 504克 | 炸酱面热量/卡路里1701千卡 | |||
 热量1701千卡,相当于建筑309分钟消耗的热量330 | |||||
1、黄瓜切丝，其他蔬菜热水绰熟
2、猪肉切丁，还是自己切得好吃
3、开水煮面条
4、一定用凉水拔一下，
5、放油炒肉丁，放酱油黄豆酱，加点水，煮得粘稠一点就好了
6、成功了。
7、第一次做，很好吃哦，作为一个95年得姑娘以吃为目标实在有点不好意思。
猪瘦肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热毒、滋肝阴、止消渴等功效；可与白菜、豆腐皮、牡蛎搭配；与北极虾、鹌鹑、刀豆相克，同食可能会引起不适；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有润肺补肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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