| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青菜 | 克 | 75千卡 | 15千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 豆腐干大青菜热量/卡路里75千卡 | |||
 热量75千卡,相当于跳舞16分钟消耗的热量288 | |||||
1、大青菜和豆腐干切好
2、锅内放油放入豆腐干
3、放入大青菜
4、加入点盐
5、翻炒均匀即可
青菜的热量15千卡（每100克）；具有利尿、镇咳、止渴等功效；可与辣椒、虾皮、猪肉搭配；与黄瓜、醋、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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