水煮肉的热量和减肥功效

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有滋肝阴、止消渴、补钙等功效；可与鸡蛋、西瓜、木瓜搭配；与杏仁、牛里脊、海螺相克，同食可能会引起不适；