| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | ||
| 糯米粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 422克 | 紫薯芝麻饼热量/卡路里886千卡 | |||
 热量886千卡,相当于斜板仰卧起坐205分钟消耗的热量259 | |||||
1、紫薯捏泥加糯米粉搅拌，加糖，捏团。
2、按成饼状，加芝麻入锅炸。
3、至两面稍黄
4、完成
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强肾阳、通便、促进胃肠蠕动等功效；可与排骨、大米、米面搭配；与鸡胸脯肉、大花蟹 、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血行气、健脾暖胃、止虚汗等功效；可与香瓜、兔肉、桂花搭配；与鸡翅、仔鸡、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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