红糖丸子奶茶的热量/卡路里_红糖丸子奶茶的做法

1、将红糖用热水化开，用滤网过滤两遍。红糖可以多放一点，这样泡出来的水浓度才够，当然，用黑糖也可以，最后做出来的丸子颜色要深一些
2、在红糖水中倒入木薯粉和糯米粉，木薯粉和糯米粉的比例大概为3比1，揉搓均匀成团。这里要说明的是这个团子的口感是软糯中带Q弹的，不是大家以为的那种全然爽滑Q弹的口感，如果要追求珍珠奶茶中珍珠的口感，可以参考我芋圆的方子或不加糯米粉。但不加糯米粉的木薯粉没有黏性，很难成团，请各位自行把握
3、将和好的面团搓成小丸子。烧一锅热水，水开后放入丸子，期间加2次凉水，请参考煮饺子的方法，直至丸子熟。将丸子盛起后过凉水。
4、另起一小锅，放入红茶包，加少许水煮红茶，红茶沸腾后倒入适量牛奶，搅拌均匀后起锅。喜欢吃甜食的可以在煮奶茶的时候加一点糖
5、取一杯子，将丸子放在杯底，倒入奶茶即可享用

木薯粉的热量358千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容益寿、壮气提神、舒筋活血等功效；可与莲藕、兔肉、香瓜搭配；与鸡胸脯肉、鸡胸肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血化淤、护肤、补血等功效；可与黑豆、姜、荷兰豆搭配；与文蛤、牛奶、肥牛相克，同食可能会引起不适；

红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有抗衰老、生津清热、解毒等功效；

纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防治近视、美容养颜、预防便秘等功效；可与木瓜、黑豆、桃搭配；与白砂糖、乌鳢、雪莲果相克，同食可能会引起不适；

红糖丸子奶茶的热量和减肥功效