| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杨梅 | 克 | 166千卡 | 28千卡 | ||
| 葡萄干 | 克 | 181千卡 | 341千卡 | ||
| 总量 | 646克 | 酸梅汤热量/卡路里347千卡 | |||
 热量347千卡,相当于长笛174分钟消耗的热量120 | |||||
1、很简单的杨梅盐水泡，泡完加冰糖煮开，在把葡萄干放入再烧开，冷了就可以喝，夏天可以放冰箱了冰会口感更好，酸酸甜甜又解暑。
杨梅的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去痧、止泻、消炎等功效；可与蜂蜜、马蹄搭配；与牛奶、猪肚、萝卜相克，同食可能会引起不适；
葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有预防心脏病、防止冠心病、缓解神经衰弱等功效；可与橙子、枸杞、虾仁搭配；与骆驼肉、海鲜、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
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