| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西芹 | 克 | 31千卡 | 17千卡 | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 476克 | 西芹炒土豆条热量/卡路里256千卡 | |||
 热量256千卡,相当于排舞57分钟消耗的热量270 | |||||
1、将土豆切条，西芹切斜段
2、将油烧热，把土豆条下锅炸，炸到金黄捞出
3、将葱姜下锅炒，然后西芹下锅炒，用适量油，再加入土豆条，最后防酱油，盐，出锅时加鸡精。
西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛湿、增强免疫力、提神等功效；可与菜花、西红柿、芋头搭配；与螃蟹、兔肉、河蚬相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、美容护肤、利水消肿等功效；可与牛里脊、肥牛、醋搭配；与樱桃番茄、香雀、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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