| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄桃 | 克 | 406千卡 | 54千卡 | ||
| 甜瓜 | 克 | 47千卡 | 26千卡 | ||
| 樱桃 | 克 | 201千卡 | 46千卡 | ||
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | ||
| 总量 | 1512克 | 水果酸奶雪糕热量/卡路里804千卡 | |||
 热量804千卡,相当于建筑146分钟消耗的热量330 | |||||
1、水果切块，樱桃去核
2、倒入搅拌机里加白砂糖，酸奶
3、在加入白开水
4、打好的汁就是这样，如果不甜在加入蜂蜜搅拌
5、把果汁倒入模具
6、盖好模具盖子，放冰箱冻一晚上
7、当当当，成品，酸酸甜甜奶香十足。
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血糖、抗自由基、延缓衰老等功效；
甜瓜的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解暑、止渴清燥、消暑清热等功效；与大闸蟹、青蟹、大花蟹相克，同食可能会引起不适；
樱桃的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、保护视力、养颜等功效；可与蜂蜜、大葱、绵白糖搭配；与牛肝、草莓、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、润肤、促消化等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、香蕉、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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