| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | ||
| 总量 | 267克 | 桂花年糕热量/卡路里417千卡 | |||
 热量417千卡,相当于侧泳52分钟消耗的热量480 | |||||
1、将半匙糖桂花放入半碗开水中，水还可以再稍微多点
2、搅拌均匀
3、将年糕放入保鲜盒中
4、将调好的糖桂花水均匀的浇在年糕上，我是用调羹浇的
5、盖上盖子，送入微波炉2分钟即可
6、微波好的年糕，我饿了，先吃了一块呢，装盘，然后将汁水浇在年糕上即可，如果嫌不够甜，还可以蘸着糖吃
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容益寿、止汗、补脑益智等功效；
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