| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 茼蒿 | 克 | 36千卡 | 36千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 440克 | 茼蒿饼热量/卡路里1127千卡 | |||

1、茼蒿洗干净

2、切碎放入大碗中

3、碗中放入适量的面粉

4、加入一个鸡蛋

5、在放入少许白糖、食盐、鸡精调味,加入适量的水调成面糊

6、电饼铛加热,放入少许的玉米油,油热后将面糊放入电饼铛中,用铲子均匀的弄成圆形

7、煎制一面变黄的时候,翻面再煎制另一面,两面煎制橙黄的时候就可以啦

8、茼蒿饼的味道很清新,做法也很简单,很适合早餐哦!!
茼蒿的热量36千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾,富含铁;具有治疗高血压、降低胆固醇、降压等功效;可与多宝鱼、仔鸡、黄鱼搭配;与胡萝卜、柿子、醋相克,同食可能会引起不适;
面粉的热量366千卡(每100克);具有除热、补虚损、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防动脉硬化、健脑益智、保护肝脏等功效;可与海虾、百合、北极虾搭配;与雪莲果、豆浆、消炎片相克,同食可能会引起不适;
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