| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | ||
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | ||
| 椰汁 | 克 | 335千卡 | 231千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 78千卡 | 389千卡 | ||
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | ||
| 泡打粉 | 克 | 5千卡 | 178千卡 | ||
| 总量 | 379克 | 马来咖喱饼干棒热量/卡路里1264千卡 | |||
 热量1264千卡,相当于高抬腿158分钟消耗的热量480 | |||||
1、150g低粉，20g糖粉，2g盐，2g泡打粉混合均匀。
2、加入20ml植物油。我直接用的咖喱膏里本身的油。
3、加入20g咖喱膏。
4、这是我用的咖喱膏，味道非常好，香气迷人。
5、面粉和油脂搓均匀。
6、倒入60ml椰浆，拌匀成面团。
7、擀成宽10cm，厚7mm左右的长方形面皮。放入冰箱冷藏半小时以上。
8、从冰箱取出后切成宽7mm粗的长条。
9、排好放入烤箱，170度25分钟，烤完后继续闷在烤箱里可以使得饼干更酥脆。
10、焖个十分钟，出炉！
11、成品～做成薄片饼干更加干脆哦。
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有驱毒、祛风、生津止渴等功效；可与鸡肉 糯米、冬瓜搭配；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、和中益肺、调味等功效；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
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