萝卜干炒肉的热量和减肥功效

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补虚、润燥、解热毒等功效；可与芒果、大蒜、小白菜搭配；与茶叶、海虾、豆类相克，同食可能会引起不适；

萝卜干的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有下气、增强免疫力、促进消化等功效；可与排骨、火腿、肥牛搭配；与首乌、木耳、阿胶相克，同食可能会引起不适；