| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小南瓜 | 克 | 71千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 322克 | 清炒小南瓜热量/卡路里71千卡 | |||
 热量71千卡,相当于划船18分钟消耗的热量240 | |||||
1、南瓜切丝，油烧红后下锅，快熟时放一勺醋，放盐
小南瓜的热量22千卡（每100克）；具有保护胃粘膜、驱蛔虫、解鸦片毒等功效；可与鲈鱼、芦荟、红枣搭配；与鸡肉、海虾、小白菜相克，同食可能会引起不适；
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