| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 483克 | 奥尔良烤翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡,相当于玩电脑625分钟消耗的热量90 | |||||
1、洗净后用刀前后划三刀烤的时候更能入味，为啦美观也可以用牙签戳几下。
2、准备腌料40克，冷开水40克，调好后备用
3、找个密封盒把鸡翅和腌料泡在一起，放冰箱冷藏3小时以上，我这次冷藏啦34个小时哦，要入味些
4、烤前准备材料：蜂蜜、油、烤盘上铺好锡纸
5、双面刷上油，再刷一次蜂蜜，少刷一点，多啦容易胡
6、烤箱230度上火预热5分钟，烤至10分钟时取出重新刷层蜂蜜，再烤10分钟，就出炉啦
7、美味烤翅
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有强身健体、补肾精、提高免疫力等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与糯米、菊花、红薯相克，同食可能会引起不适；
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