红豆冰棍的热量和减肥功效

红豆沙的热量94千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防结石、通乳下胎、消热解毒等功效；可与鲫鱼、糯米、南瓜搭配；与盐、羊肚、猪肉相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、美容养颜、润肠等功效；可与桃、香蕉、草莓搭配；与雪莲果、鸡蛋、巧克力相克，同食可能会引起不适；