| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肋排 | 克 | 1291千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 489克 | 糖醋排骨热量/卡路里1291千卡 | |||
1、买回来的排骨洗净后焯水去血水。
2、起油锅,油温不要太高,下入排骨,煸炒至表面金黄。
3、依次加入一勺料酒,两勺酱油,我会用一勺生抽,一勺老抽。
4、加冰糖和醋,我会放一大把冰糖和少量白砂糖,出来的颜色漂亮。醋我会用两勺白醋。
5、加水没过排骨,大火烧开后关小火炖煮半小时,之后大火收汁,最后洒一把熟白芝麻,完成。
肋排的热量264千卡(每100克);具有润肌肤、润燥、润肠胃等功效;可与蘑菇、丝瓜、萝卜搭配;与菱角、百合、田螺相克,同食可能会引起不适;
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