| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 279千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 蒜茸蝴蝶虾热量/卡路里279千卡 | |||
 热量279千卡,相当于棒球56分钟消耗的热量300 | |||||
1、虾洗净 。
2、虾一只只放上锅，散上蒜末，放上红烧汁，蒸鱼豉油，花椒面，十三香大火煮开 。
3、煮到汤汁差不多，散上葱花 。
4、成品摆盆 。
5、这样就成了—盆美丽的蝴蝶虾 。
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补阴壮阳、治疗高血压、强精等功效；可与火龙果、辣椒、西兰花搭配；与茶叶、苦瓜、西瓜相克，同食可能会引起不适；
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