紫薯玫瑰花馒头的热量和减肥功效

1、面粉750克

2、紫薯5个，蒸熟后扒皮

3、酵母粉3克，用温水融化，切记别用滚水，会把酵母烫死，面粉就发不起来了！

4、白糖20克，根据自己口味添加。

5、放凉剥皮

6、把白糖放入紫薯里一起融化...

7、趁热，糖化了就好和面...

8、白糖化了...

9、紫薯放入面粉里，倒入酵母和面...

10、揉好静止15分钟

11、把盆洗干净，在和面...静止2小时以上！等面团发至一倍大...

12、5片花瓣，一朵花蕊。

13、花瓣差不多大小...

14、叠在一起，每片隔点空间，用筷子在中间压一条。然后从右边开始卷起来

15、用刀切成两半...

16、做好静止15分钟，再放锅里蒸15分钟，不要马上开盖，留在锅里5分钟后再打开！