| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 咖喱土豆热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于写字125分钟消耗的热量108 | |||||
1、将土豆胡萝卜青椒切成块，然后将土豆和胡萝卜放入锅中然后加入咖喱粉放入适量的水，大火焖，待水快没的没有放入青椒和适量的盐继续焖直至水没有。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、健脾利湿、利水消肿等功效；可与黄瓜、牛肉、肥牛搭配；与柿子、樱桃番茄、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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