| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米面 | 克 | 1020千卡 | 340千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 549千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 450克 | 双色发糕热量/卡路里1569千卡 | |||
 热量1569千卡,相当于跑步196分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备原料。
2、把所有除红糖外的原料加少许温水和成面糊，一半倒入蛋糕模具中。
3、剩下的一半面糊放入红糖调成红糖面糊。
4、轻轻倒入原色面糊中发酵。
5、发到2倍大。
6、放入蒸锅大火蒸20分钟，关火后焖几分钟再揭盖。
7、蒸好的样子。
8、刀上蘸水，切块就可以吃啦。
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有预防动脉硬化、降血压、美容养颜等功效；可与脆山药、木瓜、紫菜花搭配；与海蛎干、木梨、石螺相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、养胃、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
