| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | ||
| 薏仁 | 克 | 196千卡 | 357千卡 | ||
| 总量 | 223克 | 红豆薏仁汤热量/卡路里749千卡 | |||
 热量749千卡,相当于刷牙374分钟消耗的热量120 | |||||
1、红豆一把，薏仁一把，具体数量真没讲究。泡水过夜
2、约三碗水，大火煮开，小火焖半小时。
3、这个做法不会把红豆煮烂，还有嚼劲。我最喜欢把汤喝光！红糖味道很香很香。姜粉让汤汁有点轻轻的奶味(错觉？哈哈)
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有抗癌、降血压、催乳等功效；可与鲤鱼、粳米、枣搭配；与羊肝、猪肉、羊肚相克，同食可能会引起不适；
薏仁的热量357千卡（每100克）；具有促代谢、清热排脓、护发等功效；可与枣、白果、南瓜搭配；与海带相克，同食可能会引起不适；
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