水果小蛋糕的热量和减肥功效

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热润肺、保护胃黏膜、均衡营养等功效；可与李子、牛奶、燕麦搭配；与红薯、酸奶、香芋相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、增强皮肤润滑、延缓衰老等功效；可与生菜、北极虾、玉米搭配；与豆奶、茶叶、鹅相克，同食可能会引起不适；