| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面包 | 克 | 438千卡 | 233千卡 | ||
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | ||
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | ||
| 总量 | 471克 | 芝士虾仁三文治热量/卡路里880千卡 | |||
 热量880千卡,相当于抛光地板293分钟消耗的热量180 | |||||
1、首先把芝士放在面包上面，然后在放虾仁，最后再把芝士放在虾仁上，120度烤10就完成了。。。。超简单，对吧。。。。
面包的热量233千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和血、益肾、润肺补肾等功效；
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有提高性功能、通乳、抗早衰等功效；可与娃娃菜、豌豆、葡萄搭配；与番茄、洋葱、西红柿相克，同食可能会引起不适；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有促进代谢、预防心血管疾病、促进胃肠蠕动等功效；与杨桃、莴笋、鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
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