| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | ||
| 菊花 | 克 | 3千卡 | 24千卡 | ||
| 黄芪 | 克 | 52千卡 | 287千卡 | ||
| 西洋参 | 克 | 37千卡 | 335千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 八味养生汤热量/卡路里804千卡 | |||
 热量804千卡,相当于深蹲201分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备好材料，我用的是可直接泡茶喝的，所以可免洗。
2、喜欢吃枣可以多放点儿，灵芝4片,西洋参大概十几段,玫瑰也十几朵，菊花不要多放，6朵就可以了，黄芪1片或2片，黄芪味儿大，所有材料冷水下锅，嘿嘿，我觉得这样煮出来的枣比热水下锅的好吃！
3、大火煮沸，中小火煮十分钟左右。
4、只要汤和枣，汤可趁热喝，也可凉到40度左右时加蜂蜜饮。
红枣的热量264千卡（每100克）；具有增强食欲、保肝护肝、降血压等功效；可与鲤鱼、枸杞子、黑木耳搭配；与银鱼、葱、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有润肺、软化血管、降血糖等功效；可与大花蟹、山楂干、银耳搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
黄芪的热量287千卡（每100克）；具有益中、补脾益气、增强免疫力等功效；与杏仁相克，同食可能会引起不适；
灵芝具有解胸胃郁结、增强记忆、疗虚劳等功效；可与老鸭、银耳、猪心搭配；
西洋参的热量335千卡（每100克）；具有消除疲劳、增强记忆力、老年痴呆等功效；可与猪骨搭配；
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