西芹炒山药的热量和减肥功效

西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇静安神、镇静、健脑等功效；可与海虾、香菇、西瓜搭配；与虾、南瓜、河蟹相克，同食可能会引起不适；

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有固肾、助五脏、解毒等功效；可与鸡胗、芝麻、玉米面搭配；与猪肝、鹿肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、延缓衰老、大便秘结等功效；可与枣、海蜇头、春笋搭配；与麦冬、青萝卜、萝卜相克，同食可能会引起不适；