| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 143千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 156克 | 鸡蛋葱饼热量/卡路里160千卡 | |||
 热量160千卡,相当于民族舞36分钟消耗的热量270 | |||||
1、1：把香葱洗净切碎，切成1cm长好、也可以切的更细，备用
2、只需这个碗一半的面粉就够了，先加大半碗的水，大概200ml就够了、然后加入2个鸡蛋搅匀
3、最后放入切好的香葱搅拌，搅匀后是很稀的那种，筷子挑不起面粉来就可以了
4、锅洗净后放入一点油，油多了会腻，倒入上面搅匀的面糊，不要全部都倒进去了，倒进去慢慢用锅摇开，小火慢慢煎，直到面饼有金黄色就翻面，等到第二面也熟了就乘起来
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、降血压、缓疲劳等功效；
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