| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鱼头 | 克 | 963千卡 | 140千卡 | ||
| 总量 | 688克 | 跺椒鱼头热量/卡路里963千卡 | |||
 热量963千卡,相当于跆拳道96分钟消耗的热量600 | |||||
1、食材
鱼头的热量140千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有预防心脑血管疾病、降血脂、延缓衰老等功效；可与豆浆、豆腐、丝瓜搭配；与西红柿、枣、毛豆相克，同食可能会引起不适；
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