| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 金针菇 | 克 | 61千卡 | 32千卡 | ||
| 鸡蛋干 | 克 | 731千卡 | 594千卡 | ||
| 总量 | 313克 | 金针菇拌鸡蛋干热量/卡路里792千卡 | |||
 热量792千卡,相当于滑冰113分钟消耗的热量420 | |||||
1、把罐装金针菇和鸡蛋干放入冰箱冷藏中冰凉。
2、选用一个大点的碗，把鸡蛋干切丝，切成块都可以。把罐装金针菇和鸡蛋干一起放入碗中，加适量芝麻油扳均匀，撒少许葱段！
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有抗肿瘤、降血脂、抗疲劳等功效；可与猪肚、鸡肉、油菜搭配；与牛奶、驴肉相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋干的热量594千卡（每100克）；有利含量：富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
