奥尔良烤全翅的热量和减肥功效

1、配置酱料我买的是粉状的奥尔良烤翅料，按照后面的说明书以肉：料：水=100:7：7的比例配置好酱料

2、刷上酱料3.腌渍12小时

3、放入烤箱，下面垫上锡纸哦，锡纸上面我还放了地瓜片哦，地瓜片上还刷了剩余的酱料哦，25分钟200度5.刷蜂蜜，根据自己口味哦，我烤了4个全翅，刷了一大勺的蜂蜜，结果太甜了。。。呵呵6.3分钟200度7.大功告成，是不是很简单啊，哈哈，真的零失败还超级好吃哦，外酥里嫩，够味儿，哈哈