| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小南瓜 | 克 | 55千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 炒小南瓜热量/卡路里55千卡 | |||
 热量55千卡,相当于滑水9分钟消耗的热量360 | |||||
1、小南瓜切片,或切丝
2、热锅加油,大蒜炒香.
3、南瓜炒一下,加一点盐.再炒一下,再加盐.起锅.
小南瓜的热量22千卡（每100克）；具有保护胃粘膜、防前列腺、防癌治癌等功效；可与绿豆、枣、糙米搭配；与芹菜、基围虾、虾相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
