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炒饭系列-口磨炒饭的热量

炒饭系列-口磨炒饭热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
白米饭302千卡115千卡
洋葱35千卡40千卡
胡萝卜39千卡37千卡
法兰克福香肠431千卡312千卡
总量593炒饭系列-口磨炒饭热量/卡路里807千卡
扎马步热量807千卡,相当于扎马步202分钟消耗的热量240

炒饭系列-口磨炒饭的做法共7个步骤

食材主料/辅料

白米饭 一大碗、 口磨 3只、 小豌豆 30克、 洋葱 半只、 胡萝卜 一根、 法兰克福香肠 一根、 美极鲜酱油 现磨黑胡椒 黄油 适量
食材功效信息

白米饭的热量115千卡(每100克);具有止烦、止泻、聪耳明目等功效;与蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

洋葱的热量40千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有抗癌、预防高血压、帮助消化等功效;可与火腿、五花肉、猪骨搭配;与虾、皮皮虾、黄豆相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量37千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有增加食欲、促进消化、增强免疫力等功效;可与香菜、狗肉、大米搭配;与柚子、辣椒、冬虫夏草相克,同食可能会引起不适;

法兰克福香肠的热量312千卡(每100克);有利含量:富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;

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