| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 辛拉面 | 克 | 1869千卡 | 420千卡 | ||
| 总量 | 445克 | 夏日辛拉面新吃法热量/卡路里1869千卡 | |||
 热量1869千卡,相当于摇摆舞415分钟消耗的热量270 | |||||
1、煮面饼
2、过凉水，多过几遍使它冰凉筋道
3、沥干水分，放入盘中，放入香油拌一拌
4、用煮面的汤，煮干蔬菜包，煮好沥出来，放在面上：把料包放入小碗里的，倒入温热水，也可以是面汤，搅拌均匀加入芝麻，浇在面上
5、再加葱花和黄瓜丝可以吃了！
辛拉面的热量420千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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