| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 薄荷叶 | 克 | 28千卡 | 70千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 115克 | 薄荷杨梅解暑果茶热量/卡路里269千卡 | |||
 热量269千卡,相当于回力球22分钟消耗的热量720 | |||||
1、把杨梅和樱珠洗好，加入蜂蜜，用温水冲开，放上薄荷叶即可
2、薄荷叶放入口中，再喝口酸酸甜甜的杨梅水，口感非常好，喝完还可以把水果吃掉
薄荷叶的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、增强抵抗力、促进胃肠蠕动等功效；可与橙子、南瓜子、茼蒿搭配；与洋葱、豆腐丝、生菜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
