| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 63千卡 | 42千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 269克 | 花式椰蓉面包-花式豆沙面包热量/卡路里458千卡 | |||
 热量458千卡,相当于骑脚踏车149分钟消耗的热量184 | |||||
1、我用面包机和面发酵的（没有就自己揉吧，一样的），把面皮所要材料倒进面包桶，和面发酵。
2、判断有没发酵好，用手指戳面团，面团不回缩就发好了！如图。
3、发好的面取出手揉，排气，分成6份搓圆
4、把椰蓉馅材料搅拌均匀，要让椰蓉都吸饱水。
5、把一分面团干成面皮。
6、包入椰蓉馅。象包包子一样包。
7、包好反过来放在桌面，用面杖稍干平.
8、如图，用剪刀剪出花型。
9、两片花瓣对着内弯，如图。
10、放进烤箱2次发酵，两倍大。
11、170度烤30分钟，根据自家烤箱定，随时看色。
12、再秀张～*^_^*
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、养颜、美容等功效；可与甘蔗、蜂蜜、草莓搭配；与杨梅、红枣、果汁相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、促进身体发育、改善贫血等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、健脑益智、预防癌症等功效；可与北极虾、韭菜、牡蛎 搭配；与豆奶、柿子、茶叶相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、舒缓肝气、止咳等功效；可与番茄、南瓜子、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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