| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 327克 | 蒜酱炒豆角热量/卡路里154千卡 | |||
 热量154千卡,相当于溜旱冰21分钟消耗的热量450 | |||||
1、先把豆角切条洗净，用开水焯熟，捞起。
2、剁碎一个蒜头，
3、起锅，放蒜容，炒几下
4、再放油，炒几下，
5、放酱油，放糖，
6、放豆角，炒几下
7、完成，上碟。
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消暑、消暑化湿、健脾胃等功效；可与玉米、大蒜、香菇搭配；
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