| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 油桃 | 克 | 185千卡 | 44千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 645克 | 自制桃罐头热量/卡路里391千卡 | |||
 热量391千卡,相当于回力球33分钟消耗的热量720 | |||||
1、油桃洗净
2、用削皮刀去皮
3、切成块，去核。
4、准备好干净罐头瓶用热水煮下消毒后，把桃块装好放入白糖，加开水。盖上盖子，蒸30分钟。就好了。
5、罐头瓶没装下，我用电放锅又煮了些。
6、成品图晒一张。
7、开吃了，很诱人吧。
油桃的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、通便、降血脂等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、止咳、调味等功效；可与番茄、南瓜子、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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